👉🏻不喜欢成为焦点

👉🏻不喜欢被别人关注

👉🏻不喜欢被别人议论

👉🏻相对于表扬，批评反而更让你感觉到舒适

通常，我们会把有这类体验认知为是自己自卑、不自信的性格谱系，理由是从小受到的批评、指责太多。

自恋的母亲最容易给孩子制造这种混乱的自我意识。因为对于一个小孩子来说，面对母亲的指责和批评，没有什么比承认错误更能平息母亲怒火的策略，也没有什么比认错更能重新获得母亲的“爱”更有效的方法。

渐渐的，这种“认错”就会内化成为你内在的声音，比如：我做的还不够好、我不值得被爱、我没法相信自己。这是我们通常用来理解自卑形成的普遍基石，然而，这只在浅层而已。

如果我告诉你，母亲为什么要指责、批评你，让你觉得自己一文不值，或许你会看到更深层的原因。

👉🏻在此之前，我们得先知道什么是自恋母亲，看看下面简单列举的几条，你能否在母亲身上看到：

☆你的感受她总是否定或同情不到，甚至把她的感受强加进来

☆她表扬你总是因为你做了让她自豪的事

☆她支持你做那些让她显得自己是好妈妈的事

☆你是不是常常觉得和妈妈在情感上无法亲近？

☆妈妈是否只在他人看得见的时候对你好，你感觉很虚伪？

☆当你的学习、生活出了状况时，她更在意这件事对她的影响，而不是对你有什么影响

☆妈妈很容易受伤，总是对身边的人有许多抱怨

☆很多时候，你需要调整自己去照顾她的情绪

☆她对你总是很挑剔，让你常常感觉很受挫、无助、羞愧，很想远离她

☆她时常想支配你的选择，你有种被操纵的感觉

☆妈妈和你之间有一种无形拉扯（竞争），你感觉到被嫉妒

☆她通常只用自己的方式来接受事物

以上这些都是自恋母亲所可能有的特质，而作为女儿的你，因此受到影响。

也正是因为母亲的自恋，她在养育孩子时，更多的是在乎这个孩子能给她带来的荣誉，以此来加固和维系她的自恋，她也更需要一个顺从、不哭不闹、听话、“懂事”、围着她转的孩子。

所以，当孩子开始长大，像鲜花一样绽放自己，并开始对她说“不、我的”的时候，母亲感受到一种被抛弃、背叛。因此，她要用贬低、指责来否定你的成长，事实是她在表达对你的嫉妒，特别是当家里的其他成员（爸爸、兄弟姐妹）和你更亲近，和她更疏远时，又或是你漂亮，有成就，有丰富的财富，有一个对你温柔体贴的丈夫时。

母亲对女儿产生这样的负面情感，对大多数女儿来说是难以理解的，因为母亲自己也不会承认，这些大多只在潜意识里，外在的表象你只能看到她总是否定你，鄙视你，指责你。所以，你渐渐也只会相信问题出在自己身上。

相对于谈论自己对某人的嫉妒，跟别人说我们觉得谁在嫉妒自己，听起来就很自大，这是我们文化里的烙印。

就像相对于承认自己自卑，承认自大更容遭到非议和排斥。然而，自卑和自大从来都是硬币的两面。

你不喜欢成为众人的焦点、不喜欢被大家关注、不喜欢被表扬，更深层的是你不喜欢成为被嫉妒的对象，因为你从小就体验着，你知道接下来如果做得不合“他”意，就会是一片指责、贬低、嘲讽声。所以，相对于表扬，批评更能让你明白自己该如何自处。因为，这种感觉对你来说太熟悉不过了。

一位来访者曾经这样描述：“认识嫉妒的这一部分，对我来说是非常大的进步，以前的我，在人群中、在面对成就和赞扬时总是尽可能的低调，因为我潜意识可能不想让妈妈感觉到我超越了她，而使她不高兴。我的妈妈是那么脆弱，我不得不时常保护着她不受伤害，但这一直让我非常痛苦。现在我明白了，这和我没有任何关系，现在我会为自己感到骄傲，会肯定自己，以前的我总是自我否定，自我贬低，以获得别人的认可，现在，我可以允许自己出错，也允许自己被嫉妒。”