毒死千万个白雪公主都没用
魔镜魔镜告诉我
谁是世界上最难看的女孩儿
不用你说
我知道是我
你每天会花多长时间照镜子
我是说纯照镜子
一丝不苟，心无杂念的
一秒钟，一分钟，还是一小时
我对这个问题特别敏感
......
我就是那种认真照镜子的人
平均每天大概是在两小时三十七分钟左右......
惊喜的时候少
失望的时候多
我不是对镜子失望
......
我是对自己失望
因为我知道我长得不好看
......
我会花几个小时来化一个全妆
然后发到微博和朋友圈
获得很多的赞
......
我承认
我活在微博和朋友圈里
看的是综艺里的明星
画的是最热门的仿妆
穿的是谁谁谁上脸上身上脚的同款
聊的是稍纵即逝的热搜
过的是轻薄短小的生活
不容质疑的标准
简单轻率的判断
刻舟求剑的效仿
掩耳盗铃的附和、狭窄、逼仄
......
这是《听见她说》里的一段独白。
讲述一个本身已经很漂亮的网红，却对自己的容貌非常的自卑，甚至想要对五官全方位的整容......
当整容医生轻轻捧着她的脸，仔细端详每一个细节，看见她的时候，她泪崩了，也许这是她第一次这么温柔的、真诚的被看见。
曾经有个来访者告诉我，她每天都会因为想要把自己打扮的更满意、更完美一些而上班迟到，为此换了无数的工作。
夏天绝不会参加任何的室外活动，因为可能汗流下来的那一刻，妆就花了。
男朋友要亲她，也绝不能弄花她的妆。
不记得从什么时候开始，她从不扎头发，因为她的脸太大，脸型太难看。
发朋友圈的照片一定是上百张里毋庸置疑最美的。
我记得高中的一位英语老师，她从来不穿裤子，即使是大冬天也一定是裙子。
同学们都议论这是为什么。
我对此也很好奇，所以经常观察老师，有天看到一个很细微的细节，其实老师的右脚比左脚短一点，所以走起路来动作会不对称。
但不是很明显，一般情况下根本看不出来异样，需要很认真才能发现。
我们以为的那个“还不够”不够美、不够好、不够优雅、不够满意、不够理想，当你对此深信不疑的时候，外界就会是那面你得到答案的魔镜。
为此，我们会“坚持不懈”的努力，就像独白的网红，把自己变成一张白纸，然后拼命的装修，让颜值成为某种定义自己的“权威”。
也许我们也会累，也会想要在某一刻就放下“美的标准”，素颜站在镜子前，照出一个不再失望的自己。
白雪公主里的王后也不是不美，只是她心中的魔镜坚信自己还不够美，因此要除掉那个比自己更美的。
事实上，即使除掉了，她也不会是最美的，因为内在的魔镜会找出下一个比她更美的“白雪公主”。
我们生命中的第一面魔镜，是妈妈。我们从妈妈的眼睛里看到自己，妈妈笑，宝宝回应笑，虽然妈妈的笑是无声的、非语言的，但宝宝感受到的情绪是妈妈喜欢我，我是可爱的，我可以让妈妈开心。
有位妈妈告诉我，她的宝宝一出生就拒绝喝母乳。
其实，并不是孩子拒绝母乳，是孩子感受到母亲的拒绝，所以母乳不再是有爱的，不再是营养的，甚至是迫害的。
当妈妈这面镜子不断给到我们的回应足够好。
在我们的内在，就会保存一个好的自己和一个支持性的妈妈。
反之，可能保存一个坏的自己和一个失望的妈妈。
坏的自己和失望的妈妈都会成为我们内在的部分，我们会带着这样的内在模式去发展对自我的认识。
没有一个孩子会天生希望我就是不美的，不好的，令人失望的。
只是当我们内在的那个坏的自己和失望的妈妈成为我们唯一的镜子时，哪怕你已经足够美，足够优秀，足够努力，也依然看不到真实的自己。
同样还会把这面镜子放出外界，照出的自己就是你放出去的样子，而不是你真实的样子。
有位来访者问过我一个这样的问题：“为什么其他人也被别人议论过哪哪不好看，而那些人可以做到不在意，而我却会如此在意呢？”
这个问题就好比是：“为什么别人遇到压力，遇到同样问题的时候，心理不会出问题，而我就扛不住呢？”
的确，也许发生的事情，压力强度都雷同的情况下，有些人能撑住并获得成长，而有些人就会因此出现心理问题，需要治疗。
当你的内在建立的是一个足够好的自我，一个支持性的父母，那么你在面对压力时的抗 压能力就会比内在建立的是一个不够好的自我和一个破坏性的父母高许多。
你建立的自我认知和判断也更加清晰，更加有真实感，更不容易受到外界扰动。
有网友说：在这个看脸的时代，不仅仅是女性，男性也面临同样的问题。
无论是女性还是男性，那些你一直在取悦的朋友圈里的人、同学、同事甚至路人甲也好，其实都只是在取悦内在那个“失望的父母”。
我们不需要完美，完美是苍白的，我们需要成为的是真实但不完美的自己。
