收到一封很长的私信，讲述了TA在关系里的种种遭遇和困惑。

渴望关系，但是很难在关系里存活下来。

这已经不是第一位私信朋友问到的问题。

说到关系，你首先会想到什么？

在这里，我想说说关系的三元素。LOVE-爱（L）、HATE-恨（H）、KNOWLEDGE-知识、知晓（K）。

一段完整的关系，一定是包含这三个元素的☞☞☞我知晓你（原本的你），我爱着你，我也可以向你表达我的恨，你不会因此而被“打倒”。

从字面上看，似乎很容易理解，健康的关系大概就是——我可以爱你，也可以恨你，我看到的是你原汁原味的样子。

但在现实生活中，却很难做到，为什么？

和L对应的还有-L，就是负爱，负爱是一种相爱却不能爱的情感，比如很多人经历的暗恋，我们常常说的爱无能。

还有一种负爱的现象很有意思。

我们明明很爱这个人（爱人、孩子），可我们向对方展现的不是温柔的、和蔼的、亲切的状态，而是处处针锋相对、凶狠的、攻击性的言语和行为。

和H相对应的是-H，就是负恨。

我们常用相濡以沫去描述一段关系似乎好到了极点，让人羡慕不已。

事实上，相濡以沫的关系最后都不会有什么好结果。

想象一下，两个搁浅在沙滩上的鱼，是相濡以沫的互相用唾沫来延迟彼此的生命，最后双方都死翘翘。还是一方做出牺牲，用尽所有的力量让对方存活。哪个结局更能让你接受？

在咨询室里，也可以看到一种-H的现象。

夫妻俩带着孩子来咨询，夫妻两人看起来很恩爱，简直相敬如宾的犹如天仙一般，很难想象这样和睦的夫妻，孩子怎么会出心理问题。

事实上，孩子出现心理问题是因为，爸爸妈妈之间“太”恩爱了，以至于他们的关系不允许表达恨，但我们知道，不能表达恨的关系是很虚假的。

以此同时，他们的恨最终都流向了孩子。

孩子就成为了这段关系的替罪羔羊。

与K对应的是-K，就是谎言，这个谎言在更多的时候是一种自我欺骗。

在很多的关系里，都容易玩一种假装的游戏，我假装我对你只有爱没有恨，我假装很了解你，我假装你一定是懂我的。

有些孩子的家长会问我一些心理学知识，目的是他们可以用这些知识去搞定自己的孩子。

这个时候，这个“知识-KNOWLEDGE（K）”就是负知识（-K）。

因为家长宁愿用知识去搞定孩子，也不愿通过真诚的了解，去和孩子相处。

还有我们一种-K，我们经常会在关系里用到，就是我假装我很了解你，其实我只是了解那个幻想的你。

在我和你建立关系之前，我就在脑海中预设了一个你，比如男人都不是好东西、女人都是红颜祸水、日久见人心-见到的都是欺骗、这孩子就是欠收拾（我们当年不也是这样被打骂过来的）。

如果我们带着这样一种经验饱和的-K，去和一个人相处，那么无论这个人真实的是什么样子。最终，这个人就一定会成为你大脑“设置”的那个模型。

想爱不能爱、想恨不能表达恨、不知，不解却假装我知，我了解。

这些都会破坏你的关系。

交响乐之所以是音乐里最完整的一种形式，就是因为它的结构是完整的，它可以涵容所有的乐器共同来演奏自己的声音，这些声音在一起让你听起来是一种享受而不是烦躁。

   关系也是如此。

  可以被表达恨的关系才能流动着爱，不用假装了解的关系才能有真诚。