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家长如何从心理上缓解孩子的学习压力

发布时间:2021-03-11丨点击量:384

家长如何从心理上缓解孩子的学习压力

读书学习,是每个青少年成长过程中的必经之路,但是这条路崎岖漫长,困难重重,也会给同学们带来很大的心理压力,那么我们家长,怎么配合孩子缓解排除学习的压力呢?

一般情况下,学生的心理压力大都来至学校、家庭和自我本身。

在学校日复一日的枯燥课程,做不完的作业,导致睡眠不足,经常性的大小考试,维护颜面的分数及人际关系。家庭的压力来自父母的期望,想要孩子按自己设计的方向,各种不满意和啰嗦,繁多的补习补课。自我的压力来自潜意识里的争强好胜,设定的目标不能实现,同学间的相互竞争,同学、老师关系的处理,这些都是造成心理压力的根源。

家长要和孩子有统一的学习目的目标,清楚学习的知识是为了武装自己,学习最好的结果,就是能把所学的知识,灵活的运用到现实的生活和工作中去。不攀比分数,尽力而为,问心无愧就好。尊重孩子的学习策略,观察他的专长和喜好,侧重培养喜好的东西就更容易上手些,提升学习兴趣。学习目标让孩子自己去定,不能过高,也不能过低,过高若达不到目标,会打击孩子的积极性,有挫败感。定的低,没有适当的压力不能造成动力,影响他的进步。家长和孩子商讨,给出合理的建议和指导。让他不迷茫、有动力而不惧压力。

家长要学会做旁观者,有时孩子在学校犯了错,老师会叫家长。我们要冷静的听老师说清楚,孩子到底错在哪里。接下来我们要去听孩子的申诉,当证实了是什么问题时,要和颜悦色的,让孩子找原因,为什么会犯这样的错误?慢慢引导孩子认知自己的错误,拿出调整方案,适度惩罚,引以为戒,下不为例。孩子若是被误解、冤枉的,那么我们就要劝诫孩子,有则改正,无则加勉,理解孩子的同时,教他学会理解老师,因为人都会有情绪化的时候,会犯错。让孩子学会大度,放下问题。把老师找家长这种心理负担的压力,轻松的转换成一种交流、成长的过程。

家长要对孩子换位思考,爱玩是孩子的天性,不要按照我们认为最好的管理方法,去束缚孩子。给孩子些自由,让他去玩玩,包括手机游戏,也可以适当的玩,但让他自己规定好时间,半小时一小时要有节制,养成好的习惯不依赖。孩子小,在这个年龄段,正是充满好奇和对这个世界认知的过程,其实只要他没接触过的东西,去接触去尝试都是一种学习,我们要把学习理解的很广泛,除了书本的理论知识学习,其他的社会知识学习也要跟上,玩乐中的学习,既增长了见识,又带来了愉悦感,自然会放松学习的压力。

家长要看到孩子的好和长处,挑剔的家长总是看不到自己孩子的好,觉得自己的孩子永远不如隔壁老王家的孩子,然后是各种你看看人家的指责。这样很伤孩子的自尊,尽管我们的孩子可能表现的不是我们想要的完美样子,但他肯定有好的一面和长处。我们要用心去发现,那怕是一点点的好,都要给予肯定和鼓励。你的认可,是对孩子最好的心理放松慰籍和前进的动力!

家长要有耐心,以不变应万变的平常心态来陪伴好孩子漫长的学习路程。不要把你的担心和期待强加给孩子,给孩子造成心理压力。当孩子学习上受挫,成绩下滑的时间,我们不要去指责,要安慰孩子。告诉他,学习是个漫长的马拉松过程,起起伏伏是正常的,给孩子讲讲自己知道的学习过程中所经历的挫败和失误。让他学会接受失败从而在今后能承受得起人生的挫败,增强心理抗压力。在孩子的人际关系方面出现问题,我们也要参与进来,不歧视某些同学,不要求孩子跟谁玩不跟谁玩。与其怕跟别人学坏,为什么不去培养他的辨识能力呢?尊重他,这是他的自由。

家长好的配合,尊重孩子,那么孩子在艰难的学习的路上,就不再孤单,因为他身后有父母的理解、支持和鼓励,孩子就会有安全感,他的心理就会渐渐强大。心就能静下来,情绪稳定。这样的环境下,学生注意力集中,思维敏捷,反应灵敏,记忆力好,学习顺畅。那么,压力山大也就会变成压力只是块石头大。有助孩子身心健康,茁壮成长!

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