关于咱们心理咨询这个行业，虽然这些年大众对我们的认识已经有了极大的转变，但是社会上还是一直流传着一些不准确的说法，它误导普通大众，同时也误导了很多心理咨询师。

下面是最为典型的八大错误的说法，分享给大家，看看你是否"躺枪"过。

01 有病的人才去心理咨询

寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。

这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。

那些极少数的具有问题的患者如有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理治疗，这些疾病由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验的专家进行治疗，往往在精神病医院进行治疗。

因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。

需要注意的是，那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或治疗。

他们可能会认为是其他有问题如人格障碍患者，他们可能因为具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实，对自己的症状缺乏自制力。精神病患者都不会认为自己有问题。

02 心理咨询就是聊天

谈话是心理咨询的主要形式，并不是一般意义的聊天。

心理咨询的谈话可以分为：

1、以诊断求助者心理问题为目的摄入性谈话；

2、以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈话。

它和漫无目的的聊天有本质的不同。

除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体治疗等形式。

03 心理咨询就是给人建议

心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。

通过心理咨询过程，纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。

心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。

心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。

04 心理咨询可以一次解决

心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。

这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程，不能期望一次咨询就可以解决问题。

比如：导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。

因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。

心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。

第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。

05 你可以用几句话告诉我该怎么办吗？

有的来访者给心理咨询机构打电话，诉说了自己的问题后，希望心理咨询师告诉他怎么办？结果，心理咨询师却告诉他说心理咨询是一个过程，需要多次咨询才能解决。

不知患者是没有花时间解决的心理准备，还是不想花那么多钱去心理咨询。往往就会希望心理咨询师能够用几句话告诉他，自己该怎么办？

既然心理咨询是一个过程，就说明这个问题很复杂，不是一两句话能够说得清楚的。要说一两句话能说得清楚，你也未必能够领会和应用。

比如说，你想减肥，你问人家是如何减肥的，结果他告诉你“管住嘴迈开腿”六个字。你明白该怎么做了吗？怎么管住嘴，哪些该吃不该吃，吃多少，什么时候吃，管不住嘴该怎么办？这一系列问号的答案又是什么呢？

可见，希望自己的问题能够用几句话就可以解决的期望，其实是不现实的。从内心接受心理咨询是一个过程的事实，心理问题的解决就有希望了。

06 我希望免费给我心理咨询

心理咨询不能免费，保密和收费是心理咨询行业的两大基石。

如果心理咨询师不能为咨客保守秘密，咨客不信任心理咨询师，咨询工作就无法开展。

如果心理咨询不收费，心理咨询师就没有收入来源，他们就需要另外找工作养家糊口，用业余时间献爱心给大家做咨询。

你想想，用业余时间做咨询，就必然没有足够的精力去钻研业务，提高自己的心里咨询技术水平，心理咨询师业务水平就得不到提升。

当然，心理咨询不是不可以免费，这需要看情况而定。对某个咨客而言，一两次免费心理咨询是可以的，但心理咨询是一个多次咨询的过程，后面阶段的收费就是必然的。

对有经济困难的来访者而言，全程不收费也是可以的，但对绝大多数咨客而言，收费是必然的。

如果仅仅想省钱而希望免费的咨询的话，就没有必要了。

心理咨询行业中有一句话“有付出才有回报”，如果你没有付出金钱，你会视心理咨询师给你建议为草芥，不认真接纳和改变，你的心理咨询也不会有多大效果。

对于心理咨询付费，有多少支付能力是一回事，有多大支付意愿又是另外一回事。

支付能力弱的咨客，心理咨询机构往往会根据情况予以减免，而缺少支付意愿的咨客，咨询机构就爱莫能助了。

07 搞心理咨询的人都是有心理问题的人

从事心理咨询职业的动机比较多样。

有的人的确因为过去曾经罹患心理疾病，对心理疾病给患者带来的痛苦深有体会，从而立志从事心理咨询；有的人因为给与他人帮助而感到快乐，喜欢助人的职业，选择作心理咨询师；也有的人因为看到心理咨询行业有发展前途而从事心理咨询行业。

心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题，他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。

不管怎样，作为职业要求，心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。

08 心理咨询就是做思想工作

来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。

一女孩因强迫观念痛苦异常前来就诊，家人反对并干涉：“你就是死钻牛角尖，想开点就会好的。”亦不让患者服药。患者得不到家人的理解支持，内心很绝望，从而影响到治疗的连续性和效果。

心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。

思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。

望来访者能通过上述几个“不等式”了解心理咨询的性质和工作方式，打消顾虑，敞开心扉，积极主动地与心理咨询师进行配合，帮助自己解除痛苦，营造积极健康的生活。

如你现在就有问题想要咨询，欢迎随时在后台留言告诉我们发生了什么、你的感受或困惑，我们将在48小时内回复。