看了你的描述，这样的情况，是在焦虑情绪下，引起的强迫思维的一种＿怕失控。

强迫症包括强迫行为和强迫思维，有强迫症的个体是思维和行为相互存在，有些仅仅存在一种行为或者思维。

强迫思维根据每个人个体情况不一样，所处的环境不一样，他所思维的东西是千奇百怪的，常见的几种强迫思维有：

一、数字强迫，大脑里反复出现数字，个体对某些数字比较敏感，会觉得4、7等特殊数字是不吉利不好的，就会刻意的回避或者抵触；

二、脑子里反复出现歌声，歌词旋律都很精确，自己不想听，可是歌声会反复的出现骚扰自己，自己觉得很奇怪，导致安静不下来；

三、脑子里反复回忆起过去的不愉快场景和经历，反复思维过去做错的事和挫败，或一些无意义的问题，反复的出现，个体也会抵抗这种想法，可抵抗是无用的，会给患者带来痛苦；

四、思维里有观念对抗，内心好像有两个自己，本来想去按照A方案去做，大脑里又会出现B方案，然后就开始反复纠结，造成选择困难而拖延；

五、脑子里反复出现自伤或伤人的冲动，都是怕失控的强迫思维，看着尖锐的东西，就有种控制不住拿起来戳自己或戳别人的感觉，个体就生怕失控，拼命克制自己。有时站在大楼的边缘，就会有跳下去的冲动，让人感觉很恐惧。

强迫思维，是人们焦虑或者抑郁情绪下病态思维，无论是焦虑症或是抑郁症状，都会伴有强迫思维扰乱自己。社会应激性事件，让我们受到了挫败或者承受压力，思维里就反复的去想这件事情，然后心理投射延续当前的事情而泛化，联系起从前的挫败和不好，逻辑性关联起来，就让个体更加认定某种事实。可问题是许多事情，并不能按照自己预定的计划进行，这种控制欲不能顺利达成、解决问题时，渐渐的就会让我们有挫败感而焦虑不安，情绪低落，出现恶性循环。

解决强迫思维的方法，学着转移注意力，去做些自己喜欢的事情，和朋友互动，多运动，调整自己的愉悦度。不抵抗强迫思维，要顺其自然的和它和平共处，内心深处要接纳这些不好的思维，要坚信自己并不会动手，只是这种思维给自己的感觉仿佛要失控。它是病态的思维，是来搅和自己，扰乱自己的。当然，严重的还是要系统的心理咨询调整或是去医院用药控制。