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答咨询者问(五)

发布时间:2021-09-17丨点击量:296

答咨询者问(五)

问答:高中生,只要一上学就想死,离开学校的环境就会好很多,有什么好的建议么?

你好!曾患有抑郁症状,而且休学治疗。复读以后,在学校坚持不下来,会有紧张、恐惧、情绪低落不适感,这样的情况,并不是你娇情,而是抑郁症状带给你的困惑。

抑郁症的治疗是一个缓慢的过程,除了药物控制症状,还要有持续的心理支持。而让自己逐渐的适应,当心理适应能力提升,各种压力的承受力也就会强大些,是一个循序渐进的过程。

但是抑郁的患者,它往往在性格特质上,比较追求完美,对自己要求比较苛刻,争强好胜,又特别急躁。当在学习的氛围里,学习紧张的压迫感,无形之中又让我们想要学习成绩提升,甚至超越别人。

但现实中学习等许多的问题,有时并不是我们能够把控的,这就让我们很焦虑,自己也会劝解自己,学习一般跟得上就可以啦。可潜意识那种争强好胜的性情,它不会放过自己,又让他重蹈覆辙。压力纠结中,加重了症状。

当抑郁症发作后,患者往往对某些人物和场景特别敏感,接触到这些人物或是走进了这些场景,就会让自己焦虑不安,紧张、恐惧。那么,这些场景和人物就是他的情绪源。 不好的情绪就会让他对学校特别的反感,甚至是不想去学校。可内心主观意识,又不认可自己这种回避、逃避的方法,这就形成了内心的冲突,增加个体的痛苦。

我们首先认清抑郁症状,对症状有全面系统的了解。心理归因上,现在是抑郁症困惑了自己,使个体的行为和思维不相互协调,并不能像从前一样想的到,做得到。有方向、有目的去完成学习,去做事。注意力不能集中,思维涣散。这些症状的困扰影响了自己,并不是自己娇情、颓废。

学会客观公正的评价自己,能发现自己的不足,同时也能看到自己的好。慢慢修正自己的不好,让自己找回信心。学会与自我和解,随着自己的意愿来,感觉累不想去学校时,就休息两天缓解一下。坚持药物控制,持续的心理咨询调整,加上家庭康复环境的改善,持之以恒,全方位的配合治疗调整就会好起来的!

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