问答：高中生，只要一上学就想死，离开学校的环境就会好很多，有什么好的建议么？

你好！曾患有抑郁症状，而且休学治疗。复读以后，在学校坚持不下来，会有紧张、恐惧、情绪低落不适感，这样的情况，并不是你娇情，而是抑郁症状带给你的困惑。

抑郁症的治疗是一个缓慢的过程，除了药物控制症状，还要有持续的心理支持。而让自己逐渐的适应，当心理适应能力提升，各种压力的承受力也就会强大些，是一个循序渐进的过程。

但是抑郁的患者，它往往在性格特质上，比较追求完美，对自己要求比较苛刻，争强好胜，又特别急躁。当在学习的氛围里，学习紧张的压迫感，无形之中又让我们想要学习成绩提升，甚至超越别人。

但现实中学习等许多的问题，有时并不是我们能够把控的，这就让我们很焦虑，自己也会劝解自己，学习一般跟得上就可以啦。可潜意识那种争强好胜的性情，它不会放过自己，又让他重蹈覆辙。压力纠结中，加重了症状。

当抑郁症发作后，患者往往对某些人物和场景特别敏感，接触到这些人物或是走进了这些场景，就会让自己焦虑不安，紧张、恐惧。那么，这些场景和人物就是他的情绪源。 不好的情绪就会让他对学校特别的反感，甚至是不想去学校。可内心主观意识，又不认可自己这种回避、逃避的方法，这就形成了内心的冲突，增加个体的痛苦。

我们首先认清抑郁症状，对症状有全面系统的了解。心理归因上，现在是抑郁症困惑了自己，使个体的行为和思维不相互协调，并不能像从前一样想的到，做得到。有方向、有目的去完成学习，去做事。注意力不能集中，思维涣散。这些症状的困扰影响了自己，并不是自己娇情、颓废。

学会客观公正的评价自己，能发现自己的不足，同时也能看到自己的好。慢慢修正自己的不好，让自己找回信心。学会与自我和解，随着自己的意愿来，感觉累不想去学校时，就休息两天缓解一下。坚持药物控制，持续的心理咨询调整，加上家庭康复环境的改善，持之以恒，全方位的配合治疗调整就会好起来的！